dobre białka

[...] przypominałem:) Możesz ich jeść do oporu,oczywiście mówię o takich jak np sałata,pomidory,ogórki itp:) Tuńczyk w wodzie to też jako dodatek 1-2 w tyg.więc ok. Mówiąc dobre źródło białka mam na myśli właśnie mięcho,ale nie ograniczaj go do kurczaka,są jeszcze rybki,wołowina i jedna z tańszych opcji czyli podroby(wątróbki,serca).Szynkę [...]

[...] 3) http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder_Super-opis29609.html 4) http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Jeśli chodzi o dobre i sprawdzone białka to polecam: 1) http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html 2) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html [...]

Lipny ten cykl. JA dopiero jestem 3 dzien na metce i sie modle by miec dobre rezultaty. mam do zjedzenia 100 tabsow i codziennie jem po 3 tabletki (cykl caly okolo 33dni) Ziomus bialko to podstawa nie tylko przy cyklu z meta ale ogolnie.zrob cos z dieta i zacznij jesc duzo bialka 2xwiecej gram niz wazysz. do tego rano i po treningu weglowodany itd [...]

Praktycznie i faktycznie jest zupełnie wprostproporcjonalnie--dobry smak -gorsza jakość białka. A możesz to jakoś uzasadnić? Jakieś wyniki badań? Jakieś dowody? Dobre białko to takie które posiada najwyższą wartość biologiczną BV a nie smak... Jaki wpływ ma dodanie odpowiedniego aromatu na BV surowca?

[...] dodał mleko do mojego miksu to byłoby za gęste. A co do kakao to jeśli typowe kakao z biedronki dla dzieci to ma 3/4 cukru, a jeśli normalne to jest gorzkie i wcale nie jest dobre. POza tym muszę unikać bo mam kamienie na nerkach. Ale dzięki za propozycję ;) Skoro już odświeżyłeś to ja także zrobię update i recenzję. Skusiłem się myofusion [...]

Czyli rano musli wlasnej roboty - platki owsiane, orzechy, owoce suszone i wymieszac to z jogurtem naturalnym. Ogólnie spozywac duzo bialka "czystego" tłuszcze tak ale te dobre. Dużo witamin. Przed treningiem ryz, po tez. Duzo miecha tez?:D

[...] A w gramach na kilogram to staram się robić 2g\Kg białka,5g\kg Węgli, 1,2g\Kg Tłuszczy. Stosuje dziennik więc wiem ile zjadłem każdego dnia. Głównie zastanawiam się czy dobre są kolejności, albo czegoś brakuje, jakiegoś składnika i warto go dodać, albo odjąć coś. A i oczywiście te posiłki po ukośnikach to nie, że wszystkie jem tylko raz [...]

[...] ichw porcji z jakim kolwiek innym bialkiem (z jedzenia jak i z odzywki) spalacz to spalacz... niuans ma pobudzić polepszyć nastrój dlatego to kwestia indywidualna. Jak masz dobre doświadczenia z TSE to kupuj jeszcze raz Co do odzywki bialkowej, to jezeli bedziesz ją traktował jako uzupelnienie bialka uniwersalnie w ciagu dnia to : prolongatum [...]

a jak sie ma sprawa białka WPC 80 OSTROWIA. Dobre ono do uzupełnienia jest mojej diety bo widze ze za 1.5 Kg tylko 50zl ?

jadlem w wakacje do kilograma dziennie bialego sera i przasadzilem teraz jak spojrze na bialy ser to mam odruch wymiotny:(fakt to dobre i tanie zrodlo bialka ale w granicach normy 1-2 dziennie pozdrawiam

[...] , liczyłem około 25% białka 55% węgli reszta z tłuszczy i te 20% to własnie jakoś pod 75g podchodziły . wiadomo odchyły są i muszą być od tego nie umre a może wyjdzie na dobre . zawsze diete uzupełniałem jakimiś bcaa alaninami itp w przypadku treningu wytrzymałościowego jak to pływaniu bywa może dlatego takie nie zbyt racjonalne podejście . [...]

[...] ich czolowi poslcy kulturysci i dzieki temu niektorzy wierza ze olimp taka firma jest. Choc sa i takie firmy ktore mimo ze stoja w cieniu niereklamuja sie tak natretnie maja dobre recenzje i ludzie je kupuja tak np jest z firma trec jak rowniez z dynamizem i innymi firmami ktore wsrod ludzi cwiczacych sa dobrze odbierane. Dla mnie Olimp zmienil [...]

na regeneracje bcaa+wegle po treningowo, masz wegle od sfd z dodatkiem leucyny z skladzie w porcji 50g-5g. Bcaa rowzniez masz od sfd dobre w smaku i skladowo. Co do bialka, ze smacznych masz plusa od sfd, z vitamin shopa, xxl, scitec, optimum co do no boosterow bez kreatyny white flood, aakg, cytrulina, vasobolan.

[...] kofeina + beta alanina. I czy beta alanina może być z kreatyną czy sama czysta beta alanina. Chodzi mi głównie o dobrą dawkę energetyczną więc myślałem że białko + carbo to dobre połączenie. No i na przykład carbo brałbym po treningu a białkiem uzupełniam bym braki w posiłku i czasami dorzucałbym carbo gdy miałbym posiłek w kórym nie było by za [...]

[...] dodać trochę białka, np. twaróg, chude mięsa itp, bo masz tego stanowczo za mało w diecie. Poza tym polecam stosowanie diety o większej kaloryczności niż 1000kcal. Najlepszym rozwiązaniem dla ciebie (jeśli masz trochę czasu) jest skorzystanie z kalkulatora: www.kulturystyka.pl/artykul6 . Życzę ci powodzenia i cieszę się że masz dobre chęci

JOGURT TO NIE JEST DOBRE ZRODLO BIALKA, A ILE JEST TEGO TWAROZKU I KURCZAKA ? sorry za capsa wlasnie zauwazylem

mysle ze 2 razy w tygodniu to dobre tylko na lato i to przez pierwsze 2 tygodnie polecilbym chociaz 3 razy w tygodniu na poczatek i przez pierwsze 2 tygodnie robic w jednym dniu jak najwiecej partii potem rozlozyc partie na 2 dziennie np klatka triceps barki biceps od gustu i znowu po jakims czasie przejsc do ostrzejszego treningu w sensie [...]

Wyglada to na malo kalorii bialka. Ale opcji masz duzo, zamiast fileta wez karkowke, wiecej aklorii wpadnie, zamiast 2 jablek, wez 1 i kilka kostek gorzkiej czekolady czy masla orzechowego. Pomysl poprostu sa dobre produkty wysoko kaloryczne, i dobice te 300 czy 5 kalorii to moze byc 3 minuty roboty.

Witaj. Wiem jak to jest każdy chce szybkich efektów a to skutkuje zakupem niepotrzebnych supli. Jabłczan kreatyny to też nie za dobry pomysł lepszym wyjsciem byłby stary i dobry monohydrant. Co do białka ja na chwilę obecną używam firmy MyProtein. Dobre białko za dobrą kase ;) I pewnie powtórze to co wszyscy, dobra dieta i liczenie kalorii. [...]

jesli chodzi o koncentrat 80% treca to nie jest najgorszy ( o niebo lepszy niz ovopol)mialem 4 opakowania tego bialka- jest dobre i korzystne cenowo ( u mnie w gdyni 99zeta za 1,5 kg) ale jak ktos ma dziewicze podniebienie to moze mu nie podchodzic zbytnio ten smak...